秋季幼儿健康防护小贴士

随着秋季到来，天气渐渐转凉，昼夜温差变大，正是幼儿容易生病的季节。本期的“健康快车”为您带来秋季幼儿健康防护小知识，让我们一起为孩子的健康保驾护航！

一、合理穿衣，灵活增减

秋季气温变化大，建议采用“洋葱式”穿衣法：

· 内层：透气吸汗的纯棉内衣

· 中层：保暖的毛衣或卫衣

· 外层：防风外套

二、均衡饮食，增强免疫

秋季饮食应注意：

· 多喝温开水，少喝冷饮

· 多吃润肺食物：梨、银耳、百合、萝卜

· 适量补充优质蛋白：鸡蛋、鱼肉、豆制品

· 多吃新鲜蔬果，补充维生素

三、良好习惯，远离病菌

· 勤洗手：饭前便后、外出回家要用流动水洗手

· 勤通风：每天开窗通风2—3次，每次30分钟

· 勤晒被：每周晾晒被褥，利用阳光杀菌

· 保证睡眠：每天午睡2小时，晚上9点前入睡

四、适量运动，强健体魄

秋高气爽，正是户外活动的好时节。每天保证2小时户外活动时间，可以：

· 跑步、拍球、跳绳

· 玩滑梯、攀爬架

· 散步观察秋天的变化

五、疾病预防，及时就医

秋季常见传染病：手足口病、秋季腹泻、流感、水痘等。

若孩子出现以下症状，请及时就医并告知老师：

· 发热超过38℃

· 呕吐、腹泻

· 手足口出现疱疹

· 精神萎靡、食欲不振

家园共育，健康同行！

让我们携手为孩子们筑起一道健康的防线，让每个宝贝都能在这个美丽的秋天里健康、快乐地成长！