预防夏季传染病小妙招

一、勤洗手 讲卫生

1. 饭前便后、户外活动后、打喷嚏后立刻洗手。

2. 用七步洗手法，流水+洗手液搓洗不少于20秒。

3. 不揉眼睛、不挖鼻孔、不用脏手抓东西吃。

二、合理穿衣 适时增减

1. 夏季早晚凉、中午热，早晚添衣、中午减衣。

2. 运动出汗及时擦干、更换干爽衣物，避免吹风着凉。

3. 尽量穿透气、吸汗的棉质衣服。

三、饮食健康 科学补水

1. 多喝温开水，少喝冷饮、碳酸饮料。

2. 不吃生冷、不洁、路边三无零食，瓜果洗净再吃。

3. 均衡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、上火食物，增强抵抗力。

四、室内通风 干净消毒

1. 教室、寝室每天定时开窗通风，每次30分钟以上。

2. 玩具、桌面、门把手、水杯毛巾定期清洗消毒。

3. 勤晒被褥、枕头，保持干燥透气。

五、少去人群密集场所

1. 尽量不带孩子去商场、游乐园、密闭公共场所扎堆。

2. 远离感冒、发热、长疱疹的人群，减少交叉感染。

六、规律作息 增强体质

1. 早睡早起，保证充足午睡和夜间睡眠。

2. 坚持户外适量运动，晒太阳、跑跳锻炼，提高免疫力。

七、及时观察 早就医

1. 每天入园自查：发热、咳嗽、咽痛、皮疹、呕吐腹泻要居家休息。

2. 身体不适及时告知老师和家长，尽早就医，痊愈后再返园。

3. 确诊传染病务必居家隔离，不隐瞒病情。

八、常见夏季传染病提醒