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春季传染病预防保健小贴士
1. 勤洗手、讲卫生
饭前便后、外出回家、咳嗽捂嘴后，用七步洗手法认真洗手，不用脏手揉眼睛、摸口鼻。
2. 常通风、空气好
每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜，减少病菌滋生。
3. 少聚集、戴口罩
在流感、手足口、诺如等传染病高发期，尽量少前往人群密集、空气流通不畅的场所，必要时规范佩戴口罩。
4. 强体质、作息好
保证充足睡眠，合理安排户外活动，多晒太阳，增强自身抵抗力。
5. 吃均衡、多喝水
饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝温开水，不挑食偏食，不吃生冷不洁食物。
6. 早发现、早就医
出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，及时就医。
7. 按时接种疫苗
按程序及时接种流感、水痘、手足口等疫苗，是预防传染病最有效的手段。 |