甲流症状及科学预防

一、 甲流常见症状

突发高热，体温可达38℃以上

咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕

全身酸痛、乏力、头痛

部分人可能出现恶心、呕吐、腹泻

二、科学预防措施

1.增强个人卫生习惯

勤洗手，尤其是在外出回家、饭前便后、接触公共物品后，用流动水和肥皂彻底清洗。

咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。

2.保持环境通风

经常开窗通风，保持室内空气流通，有助于减少病毒聚集。

3.减少前往人群密集场所

流感高发期，尽量避免去人群拥挤、空气不流通的公共场所，必要时佩戴口罩。

4.增强体质，均衡饮食

保证充足睡眠，合理饮食，多摄入蛋白质、维生素（如新鲜果蔬），适量运动，提高免疫力。

5.及时接种流感疫苗

每年冬季来临前，建议老年人、儿童、慢性病患者等重点人群接种流感疫苗，这是预防甲流最有效的方法。