幼儿园春季保健小知识

一、春季天气变化无常，是传染病的多发季节，为了保证幼儿的健康， 减少春季幼儿生病频次，特向家长介绍几项幼儿保健常识。

1. 根据当天天气为幼儿适当增减衣物。

2.保持家中空气流通。

3. 带幼儿外出时不要去人多的地方。

4. 教育幼儿保持卫生，防止病从口入。

5. 幼儿运动出汗容易着凉，请在他们运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

6. 淡盐水的妙用：可以用来给幼儿刷牙，也可以漱口，保持幼儿口腔清洁；还可以让幼儿早上喝点淡盐水，加快肠胃蠕动，清热解毒。

二、春天是幼儿生长发育较快的季节。为了在春季较为干燥的气候条件下保证幼儿的生长发育需要，家长在安排幼儿的饮食时，要注意以下几个方面。

1.保证钙质的充足供应

孩子长高主要是骨骼发育的结果，而骨的主要成分是钙，充足的钙质有助于幼儿的骨骼发育。补钙一般有食补和药补两个办法，对幼儿来说，最好采用食补法。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。注意不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点等，因为其中含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内代谢吸收。

2.补充维生素 C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑部和身体发育都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C能很好的防止出血。平日可通过服用维生素C片和多食用柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等含维生素C的水果和蔬菜补充。

3.粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮能够给人体补充矿物质，保证微量元素、纤维素和维生素的供应，还富含各种特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。常吃粗粮杂粮对促进食欲、增强消化吸收能力很有帮助。可以在幼儿日常饮食中增加玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等粗杂粮。

潍坊市奎文区文化幼儿园

2025年4月