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春季该多吃什么
春季，孩子生长发育比较快。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子饮食时，应注意以下问题：
钙：含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，再就是排骨汤、骨头汤以及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
维生素C：补充维生素C的方式有两种：一是服用维生素C片，二是尽量多吃含有维生素C的蔬菜和水果，如柑桔、苹果、西红柿和萝卜等。 富含植物脂肪食物：脂肪既可滋润人的身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化热量，供孩子活动使用。提供植物脂肪的途径：一是菜中或主食多加一些植物油，但油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子和黄豆等。
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